哇噻！江安竟有29名百岁老人，最大的106岁，长寿秘诀曝光......

人生百岁不是梦，欣逢盛世多寿星

据《江安县志》和县统计局资料记载，民国37年（1948年）人口统计，全县没有百岁老人；直至改革开放以后，1982年第三次人口普查，全县首次有了4位百岁老人，随着江安经济建设的高速发展和社会事业的全面进步，至2017年8月，全县健在的百岁老人已经达到了29人，创造了有史以来的最高纪录。

在这29名百岁老人中，年龄最大106岁，平均年龄101.4岁。他们不仅是江安经济发展社会进步的有力标志，更是勤劳勇敢聪明智慧的江安人民的骄傲。

今天，让我们一起走进百岁老人的长寿人生中，感受江安的百年精神！

百岁之最 彭永珍

△彭永珍老人

彭永珍老人今年106岁，是江安县最年长的老人。解放初期下乡当农民，一直从事农业生产和家务劳动，现在生活依旧能正常自理。老人说她的长寿经验就是热爱劳动，保持好心情，家人吃啥她就吃啥。

△县老龄办、县老年协会干部慰问彭永珍老人，了解她的长寿经验

△彭永珍老人与儿子媳妇合影

百岁党员 邓海成

△邓海成老人

邓海成老人今年100岁，1954年加入中国共产党，陪伴党走过64个春秋。他一生都在夕佳山五里村从事农业生产劳动，担任过安远公社党总支委员、贫下中农协会主任、党支部书记，还参加过土地改革运动。老人的一生奉献给了党、国家和人民，致敬！

△县老年协干部与邓海成老人促膝谈心

△邓海成老人与后辈合影

智慧老人 冉叙莲

△冉叙莲老人

冉叙莲老人今年102岁，解放初期参加过居民妇女干部培训班，一生多数时间都在农村从事农业生产和家务劳动。百岁的她依然耳聪目明，思路清晰，还能上街刷卡呢。

△冉叙莲老人与县老协会的干部亲切交谈好开心

△村干部看望冉叙莲老人

生产队长 肖克明

△肖克明老人

肖克明老人今年102岁，一生都在怡乐镇岩区的长沙村务农，当过30多年的生产队长，一直干到60多岁才退休。他不愿闲耍，百岁以后还能帮着家里做些轻体力劳动。而且他还是全县年龄最大的老协老体协会员。

△肖克明老人喜获市政府赠送的长寿牌和慰问金

△肖克明老人观看村老协老体协的表演津津有味

能干“兵妈” 唐立明

△唐立明老人

唐立明老人今年101岁，10多岁当童养媳到婆家，前半生吃了许多苦。她的一生都在乡下务农、做家务，老人十分能干，种地、做饭样样在行，10个子女小时候的衣裤鞋帽都是她亲手缝制的。而且她有3个儿子在西藏、甘肃、云南当过兵。

△县老龄办、老年协会干部慰问唐立明老人

△唐立明老人饭量不差，正在愉快进餐

巾帼女将 王明兴

△王明兴老人

王明兴老人今年100岁，解放初期当过村里的妇女干部，大跃进时期当过公社食堂炊事员。老人纺棉织布、针线活都心灵手巧。她喜欢干活做事，现在还帮家里做些打整粮食、喂鹅、扫地、煮饭等农活和家务。

△县老龄办、老年协的干部前来走访慰问，王明兴老人高兴得合不上嘴。

△王明兴老人与孝顺的儿子媳妇合影

知足常乐 罗念林

△罗念林老人

罗念林老人今年106岁，一生都在农村从事农业生产和家务劳动，是普通农村妇女。热爱劳动，吃苦耐劳，不愿闲耍，百岁以后还要帮助家里做些轻微劳动。老人说年轻时性子急，老了脾气慢慢的就好了许多，人还是知足常乐的好！

△县老龄办、老年协会的干部入户看望罗念林老人

△罗念林老人和她孝顺的儿子

五世同堂 李树姚

△李树姚老人

李树姚老人今年100岁，1958年大跃进以后精简下放城镇人口，一直从事农业生产和家务劳动。如今，老人膝下儿孙满堂，晚年后还能帮助家里做些轻微家务。

△县老龄办干部亲切慰问李树姚老人

△李树姚老人五世同堂与部分后辈合影

以上为部分百岁老人的慰问记录

百岁老人的漫长人生经历，为我们留下了创造生活的坚强足迹，积累了长寿养生的宝贵经验。在众多百岁老人的长寿经验中，我们发现他们身上十个相同的养生之道：

一、热爱劳动

29位老人都喜欢劳动，一生都是主动从事农副业生产和家务劳动，养成了热爱劳动的终身习惯。晚年也不愿意闲耍，总要找些力所能及的事情来做。

△王明兴老人正在打整芝麻

二、吃苦耐劳

所有老人前半生都是普通农民，其中还有5人是童养媳、6人是孤儿，从小生活都过得十分艰苦，贫穷、灾荒、战争、动乱都经历过。他们在恶劣的社会条件和原始落后的生产方式下，磨炼出了超出常人的适应能力，吃苦耐劳的精神特强。

三、性格坚韧

老人们意志顽强，性格坚韧，特别是在逆境中，能够坦然面对，积极创造条件改变生活环境，从不唉声叹气、怨天尤人。

△冉叙莲老人在做举手健身操

四、饮食简单

老人们生活节俭，饮食简单，与家人一起吃饭，伙食不讲究，产啥吃啥。他们长期粗茶淡饭，没有精致烹调，从不暴饮暴食。没有任何一人服用保健品，少数人晚年才吃点营养补品。

五、习惯良好

全都勤俭节约，从不铺张浪费。多数老人喜欢整洁，注重清洁卫生，有的还讲究衣着仪表。按时作息，睡眠充足，极少熬夜。喜欢散步、串门、赶场，喜欢热闹。

△罗念林老人的卧室干净整洁

六、知足常乐

老人们生活要求不高，解决温饱就相当满足了，幸福感特强。近些年多数老人家庭修了新房，住进了砖混结构的楼房，公路又修到家门口，老人经常喜笑颜开，对比新旧社会，对党和政府十分感激。对村组干部的关心照顾和上级领导的看望慰问，老人们都非常感恩，赞不绝口。

七、随心所欲

多数老人晚年生活不受约束，爱干自己想做的事情。有的喜欢购买便宜商品，即使上当受骗也不后悔，儿女也不责怪。有的老人爱向别人讲述往事，说起话来滔滔不绝，不管别人是否愿听，是否嫌自己啰嗦。

△喜欢抽烟喝酒的唐立明老人

八、勤动手脑

多数老人喜欢活动：打扫卫生、针线缝补、烧锅做饭、赶场会友、打牌娱乐、喝茶聊天，很少个人关门闭户长期呆在家中。身体硬朗的，经常外出活动，或者帮助家里做些轻微农活和家务。

△肖克明老人正在打扫院坝里的杂物

九、思想单纯

老人们全部都没有高深的文化，多数是文盲、初识字，最高就是相似小学毕业。这是因为他们在贫穷的少儿时期，根本就没有接受文化教育的经济和社会条件。他们思想单纯，质朴厚道，与世无争。他们越老越小，常常以儿童的思维状态看待身边事物，在后人的照顾下，没有忧愁，天天开心。

十、喜欢农村

他们一生务农，与农村有着生死情结，习惯了乡下的山山水水，即使是穷乡僻壤，也舍不得离开。有的后人接老人进城享福，居住时间稍久，还是要回农村，离不开家乡的自然环境。

△罗念林老人现住处的周边环境

一方水土养一方人，一方山水有一方风情。江安，是一座滨江之城，亦是一方宜居怡养之地。

△图片来自网络

△图片来自橙乡网梅妹儿

百岁老人不仅是这座临江小城历史变迁的见证人，也是新一代“开明开放，敢拼敢闯”江安人的代言人。他们走在历史的前沿，为后生留下珍贵的江安记忆。

人文关怀·山水江安

感谢全县29名百岁老人，因为你们，江安不老。

感谢为编印《人文关怀·山水养生——江安县百岁老人画册》付出艰辛努力的各部门各协会工作人员，特别是县老年协老体协的几位70余岁的老干部，为编印本书付出的辛勤劳动。