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有句老话是这样说的：“春疾难医”，意思是说在春季容易得病，而且还难医治，其实只要多加注意，它并不那么可怕，合理饮食就可以解决许多问题。
萌萌推荐这8类食物春季必吃 一定会对你有好处哟！
▶莲藕◀
春季是鼻出血的高发季节，尤其是体热血热的朋友，时不时的就会流鼻血，藕可以清热凉血，减少鼻出血的出现。
藕的营养很丰富，铁钙等微量元素含量很高，能补益气血，增强人体免疫力。 藕王养生汤——湖北藕鲜猪脚锅
▶黑芝麻◀
春天灰尘和小飞虫逐渐增多，很容易感染到眼睛，引起结膜炎，常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。 春天人体钙流失比较快，骨骼变脆，尤其是儿童和老人，黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍，特别适合春季补钙。
▶山药◀
春季天气多变，容易着凉，拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。
春季也是呼吸道炎症高发季节，常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力，对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。
知味堂大厨用心烹制——山药排骨汤
春季气候多变，人容易出现感冒咳嗽，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力，预防春季感冒。 俗话说“春困秋乏夏打盹”，春天人很容易犯困，没有精神，香菇含有丰富维生素B和维生素D，能让人精力提高3倍。
湘江食府特推菜品——香菇炒肉
▶栗子◀
春季干燥人容易上火，最常见的就是口腔溃疡，一旦发生口腔溃疡的情况，生吃栗子能快速消除溃疡面，消除炎症。 对于脾胃虚弱的朋友来说，吃栗子是最佳选择，他能养胃健脾，提高消化能力，尤其是有老胃病的人吃它更好。
川江坝子大厨特别制作——板栗炖鸡
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春天是养肝的最佳时节，有很多人都会服养肝片，其实没有必要，因为芹菜中含大量养肝成分，对身体很有益。 春季是阳气上升的季节，这个时候人很容易烦躁，莫名其妙的发怒，而芹菜含有一种碱性成分，能愉悦心情，消除烦躁。 川西老灶精心制作芹菜菜品-——芹菜肉丝
▶海带◀
春季人体碘流失很快，一旦缺碘就会引发甲状腺异常，海带含有大量的碘成分，所以春天常吃点海带 海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，还可以改善肾功能衰竭、中毒等症状。 金海湾酒楼特别奉献——凉拌海带丝
▶冬瓜◀
冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的成分，这个成分能抑制脂肪的形成，许多减肥产品中都会含有此类成分，所以有时比吃药管用。 冬瓜含有丰富的防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。 青峰山庄——白油冬瓜
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