励志贴，焦娇美人瘦身中心减肥进行中。。。立此贴为证，共勉之

再补充一下：6月30日中午吃的洋葱炒肉和黄瓜汤
               7月1日早上吃的一两抄手，中午白肉、黄瓜汤
           

焦娇美人瘦身店 发表于 2015-7-2 10:56
亲，减的挺好的哈，再接再厉，争取得第一。

谢谢！仿佛看见第一名在向我招手

生理原因4天没做了，呵呵，不过还好，没有涨称。

附上今天早上的体重表

很开心，今天终于下了120的线了，离成功又近了一步！
早上照旧一两抄手，中午吃的鸭子，晚上继续黄瓜、酸奶
个人感觉焦娇的减肥方法很适合我，因为早上、中午可以随便吃荤菜，不像有些朋友在别处减肥说的一点荤都不能沾，现在晚上我已经习惯了清淡，这样对身体也好。我相信我可以一直坚持这样的好习惯！再一次谢谢妙妙给我这样美好的瘦身体验！

哎，今天只减了1两，可能是昨晚喝了一口梨子水吧，郁闷。明天早上再看有没有多减一点。

今天早上吃的咸鸭蛋黄，中午吃的笋子炒肉，炒白菜，丝瓜汤。

昨天因为家里有客人没有去店里减肥，昨天早上吃了一碗冻冰粉（感觉很爽），中午吃了烧鸭子、红烧肉、炒龙虾，喝了3大碗排骨冬瓜汤，吃得比较多，下午还吃了几颗枣子，吃了些猪肉脯，所以晚上刻意的少吃点，只吃了一根小黄瓜，今天早上去店里称居然有惊喜，今日体重118斤了，也就是说这两天减了1斤多，非常满意，再接再励。

  今天早上还是吃的冰粉，中午公司食堂伙食吃的卤肉、炒白菜、冬瓜汤，晚上继续黄瓜，看明天能不能多瘦点

    今天店主又公布了第二轮瘦身比赛的结果，我还是暂时第一名，姐妹们要加油哦，不要让我孤军奋战，要你追我赶才有动力。美女店主要我分享一下减肥经验，其实我都好惭愧，自已生理原因耽误了好几天没去，都过去10天了才减了7斤，如果有几次我忍下嘴应该不止这么点，所以说自觉性应该还是最重要的，想要瘦管不住嘴再好的方法都白搭，下面跟大家分享一下我的经验：    我觉得最主要的是晚上那一餐，我基本上是没有吃热菜，都是啃的黄瓜，酸奶，对我来说黄瓜的效果比较好，但是也有个体差异吧，应该是在这一过程中自己不断的总结哪一种对自己的帮助最大。早上都是吃抄手，这2天实在吃不下了，吃的鸡蛋和冰粉，中午随便吃荤菜，除开规定不能吃的其他都吃了
    今天周一，我先打算在这一周内减下115斤，姐妹们也要加油哦，一定要给自己定一个目标！不能白费了店主的用心和工程，虽然是免费的，我们也要珍惜哈，必竟瘦下来美的是自己，不是别人

今天体重117.7斤，比昨天只少了3两，可能还没有代谢，今天早上吃了抄手，中午白肉、冬瓜汤，晚上打算只吃黄瓜，明天再看效果吧

前几天进入了平衡期，体重连续几天没有减少，反而涨了1两，昨天去终于减了半斤，今天又减了几两，现在体重是116.8斤

昨天去体重是116.2斤，早上吃的一个鸡蛋，半个火龙果，中午去吃席，吃了一些肉和虾，晚上吃了半个火龙果。今天早上是115.7斤，这最后几天都是保持这个减法就好了