做孩子的情绪启蒙老师，你准备好了吗？

几乎每个人都有权生育自己的子女，但不是每个人都有资格当孩子的老师。当孩子的情绪启蒙老师，你够格了吗？

首先，我们应该认识到情绪无好坏，它只是内心的写照反映。当孩子有情绪时，我们可以通过体验情绪来了解孩子此时此刻的深层想法。其次，父母们应该在孩子的情绪世界里担任向导的角色，聆听、接纳、分享孩子的情绪。当然，父母要尤其注意的是自己的言行对孩子情绪的影响。

  

那么，做好孩子的情绪启蒙老师，具体应该遵循哪些步骤呢？

   

一、及时意识到孩子的情绪

　　

首先父母要意识到自己的情绪，并给自己的情绪命名，然后才能在孩子身上发现这种情绪。

　　

好比说，我们在自己生气的时候，意识到自己在生气，注意到了自己的面部表情，我们才能在孩子身上识别到相同的讯息，然后意识到孩子的感受。

　　

二、孩子流露情绪的时候，是自己与之亲近和支持他们的好机会

　　

孩子感到受伤、害怕和愤怒的时候是非常需要父母的，而当孩子们流露负面情绪的时候，也就是父母支援、亲近和支持孩子的绝佳机会。

　　

三、倾听孩子，体会并肯定他们的情绪

　　

父母们要做到：先分享情绪，然后分享事情内容，先处理心情，再处理事情。

　　

要努力地体会孩子的心情，并把你的体会说出来，好比说：“我知道你现在很难过，对不对?”然后，别说“但是，你不应该难过。”，而应该说，“难过归难过，一个好孩子，应该怎样做呢?”因为你要调整的只是孩子的行为，他们的情绪感受却需要被照顾到。

　　

你需要让孩子明白她的情绪感觉不是问题，不良的言行才是问题的关键。所以，你要帮助孩子区分自己的情绪和行为，从而学会不受情绪干扰地为自己的行为负责。

　　

四、帮助孩子说出自己的情绪

　　

当孩子出现某种情绪的时候，帮助孩子给这种情绪命名。给他们多种选择：“难过、生气还是内疚?”研究表明，给情绪命名可以放松神经系统。

　　

当孩子因为自己有两种不同的情绪而感到不安时，你要让孩子知道，一次有两种情绪是很正常的。你还可以用自己的亲身例子来说明。

　　

当孩子获得了一个许可，让两种以上的情绪共同存在时，孩子就能学会地接纳自己的情绪状态，不再把它视为一个大问题，也就可以把注意力转移到解决问题上。

　 　

五、让孩子参与解决问题

　　

与孩子谈论事情如何可以做得更好，尽量引导孩子自己想到说出更有效的处理方法。千万不要告诉孩子他应该做什么，不要过于心急。你可以引导孩子思考这两个问题：

　　

“如果重新来，怎样做可能会更有效果？”

　　

“为避免同样的不如意的情况出现，你可以采取那些预防措施？”

　　

人生的每次经验都会让我们学习一些东西，当小孩子很小的时候教导他懂这个道理，孩子将来就会有更好的应对能力。

在孩子难过时，愿意花时间陪伴孩子，倾听孩子的烦恼，体会孩子的感受，允许孩子哭泣、宣泄自己的情绪。

                           

诚然，你不必接受孩子所有的行为，但这不妨碍你接受孩子的所有情绪。

你应该做的是，对孩子的情绪和感受给予必要的关注，避免让孩子做出很多出格的事情，教会孩子如何管理自己的情绪，找到合适的宣泄管道并最终解决自己的问题。

如果说出伤害孩子的话，或者无意中做出伤害孩子的事，请敞开心扉，鼓起勇气向孩子道歉。记住，这样做不会伤面子，只会让孩子更尊重你。